不良生活方式帶來「甜蜜的煩惱」

缺乏運動、「三高」飲食、吸煙、喝酒、熬夜……隨着不健康生活方式的侵襲,在世界範圍內,糖尿病的發病率呈上升趨勢,而中國更是全球發病人數最多的國家。

母乳餵哺  BB快高長大

不論是中醫或西醫的文獻記載,均認為母乳是BB最好的食物。母乳能提供BB所需的養分及抗體,如容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質等,分量足夠為初生至六個月大的嬰兒 .........

高血压 糖尿病 对年轻人的杀伤力更大

研究发现,肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等代谢异常,对年轻人群的杀伤力更大,会使年轻人较早发生中风和冠心病。 上海瑞金医院宁光院士等对近20万国人的研究发现,高血压是导致我国居民心血管病发病最重要的危险因素,其次是慢性肾病和糖尿病。慢性肾病则明显增加了全因死亡风险。 研究选择了12个可纠正的危险因素,包括社会经济和心理指标(教育程度和抑郁)、生活方式(吸烟、不健康饮食、饮酒、身体活动少、睡眠时间不适宜)和代谢异常(肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症和慢性肾病)。 其中,研究发现,代谢异常对年轻人群影响较大,可导致40至55岁人群52.4%的心血管病事件。 因此,作者认为,包括高血压和糖尿病等在内的代谢紊乱,会使年轻人较早发生中风和冠心病,是年轻人防治的重点。 而在≥75岁老人中,生活方式危险因素导致了34%的心血管病事件,41%的全因死亡,其中不适宜的睡眠时间是首要风险因素。 研究中,低学历增加了老年人死亡率和心血管病风险。教育程度低主要与不健康行为和医疗资源少有关。 此外,研究还发现慢性肾病与心血管病和死亡风险关系密切,其作用独立于高血压和糖尿病等传统风险因素。 研究者认为,在当前人口老龄化和公共卫生严峻挑战下,考虑不同年龄人群危险因素差异,有助于更好识别高危人群,更为精确防控心血管病和死亡率。 据了解,2011至2016年,这项研究共纳入中国心脏代谢疾病和癌症队列研究中193846位居民,平均随访了3.8年。 承印人:環球電視有限公司 地址: 香港上環干諾道西20號中英大廈14樓1401室

高蛋白饮食可能是肾健康“杀手”

近日,不少网友都关注到了这样两则新闻。一则消息是李女士长期用温水冲调一杯蛋白粉,居然查出了慢性肾病;另一则消息是,家住杭州的某男性为了健美只吃鸡肉,在一个月内就消费了160袋鸡胸肉,看到体检报告才发现肾损伤了。难道说,高蛋白饮食非但不是在补充营养,反而是隐藏在我们生活中的肾脏健康“杀手”吗?蛋白质到底吃多少才合适?

牙膏不是口腔問題的萬能藥

什麼是牙膏?這個問題提出來,大家可能都會笑,誰的生活裡沒有牙膏啊?牙膏作為人們生活中的常用品,有沒有定義?當然啦!中國牙膏工業協會的定義是:能和牙刷一起清潔牙齒,保護口腔衛生,對人體安全的一種日用必需品⋯⋯

脂肪肝是中青年男性頭號健康殺手

近日,清遠一家單位進行每年1次的體檢,結果參檢的300多個男性,竟有70多個患有不同程度脂肪肝。大部分是30歲至45歲的中青年,其中年紀最輕的,才20歲出頭。

補鐵除菠菜豬肝還有其他選擇

鐵是人體必需微量元素之一,在體內有重要的生理功能,鐵的必需性早在古代就被人們所共知。很多人都知道補鐵的重要性,但是補鐵知識,可不止「多吃菠菜和豬肝」。

中醫理論能指導西藥的應用嗎?

很多藥學工作者在探尋中藥內部成分作用的路上做出了很多努力,但口服中藥湯劑的針對性效果仍不令人滿意⋯⋯

家中應常備藿香正氣水

近幾天氣溫逐漸上升,家長們也會紛紛收到小天使們想吃雪糕、喝冰飲料的要求,拒絕他們又於心不忍,滿足他們過了嘴癮之後,小天使們可能又會鬧肚子了,做家長的真是兩難呐⋯⋯

代糖就能敞開吃?照樣讓你得糖尿病

如今,“零糖”“零卡”已經成了很多食品商家爭搶消費者的王牌。由於代糖本身幾乎不含熱量,大大減少了食品的整體熱量,的確備受大眾歡迎。然而,這些貼著無糖標籤的食品,就一定能吃出健康嗎?恐怕答案要讓你失望了——研究發現,代糖可能會增加2型糖尿病以及某些癌症風險。更悲催的是,其減肥效果也沒有明確證據。

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