英公司发布全球疲劳指数:中国第九

据德国《焦点》周刊12日报道,英国床褥制造商Sleepseeker日前针对全球16个主要国家进行的调查结果显示,新加坡以7.2分的疲劳指数位列全球第一。 该调查对睡眠时间、年平均工作时长、上网时间以及睡眠关键词搜索量这4个指标进行了综合分析。新加坡在4个指标“疲劳度”上均处于世界前列。其中,每日上网时间方面,新加坡以平均7小时2分钟排在第三,仅次于巴西和墨西哥。专家称,屏幕所发出的蓝光会影响睡眠品质,产生疲劳。在工作时间上,新加坡以每年平均工时2238小时列第二,仅次于墨西哥。 排名全球最疲劳国家第二和第三的是墨西哥(7.01分)和巴西(6.28分),第四到第八位依次为美国、日本、英国、新西兰和澳大利亚。中国则以4.59分位列第九。全球疲劳程度最低的国家是荷兰,疲劳指数仅2.01分。 承印人:環球電視有限公司 地址: 香港上環干諾道西20號中英大廈14樓1401室

睡超9小時增患癡呆風險?

近日,美國佛州Miami Miller大學發表研究結果稱,每晚睡9個小時的人,記憶力和語言能力明顯下降,這些是阿茲海默症等癡呆症的早期症狀。研究調查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國人7年的睡眠情況⋯⋯

想要皮肤不被“烤”伤?夏季防晒不可忽视

  立夏已过,天气逐渐进入“烤”的模式。市民应如何选择防晒服,做到有效的防晒?本期美丽有约邀请广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任龚业青为我们支招。 物理防晒效果更佳,3招选好防晒衣 物理防晒是使用物理遮盖的方式,将紫外线反射或吸收,达到减少紫外线的透射效果,使到达皮肤的紫外线减少。物理防晒对皮肤表面起阻挡作用,不发生化学反应,对皮肤温和。相较于化学防晒,物理防晒效果更佳。 市面上售卖的正规防晒衣一般会标注UPF值(紫外线防护系数),则必须符合国家标准GB/T 18830—2009《纺织品防紫外性能的评定》的要求,紫外线防护指数UPF>40,长波紫外线(UVA)透射率<5%时,可以称为防紫外线纺织品。选择防晒服可以从几个方面综合考虑:1.选择聚酯纤维的材质衣服;2.选择面料较厚、孔隙度密、弹性大的衣服,这类服饰防晒效果更好;3.颜色越深、图案花纹越丰富的衣服防晒效果越好。 户外活动两种防晒方式齐上阵 人处于室内环境时是在做物理防晒,但75%的长波紫外线(UVA)可以通过透明玻璃穿入室内,建议市民做好皮肤外露部分的化学防晒。再者,市民避免不了要到户外走动,尤其是上午11点到下午4点时分,物理防晒和化学防晒需要双管齐下。 到户外前,市民除了穿戴好防晒衣物外,建议涂抹SPF值(防晒系数)达到30以上的防晒霜。皮肤涂抹的量需要达到2mg/cm2,相当于涂抹一半脸部约是一块硬币面积大小的防晒霜的量,并且每隔2小时补涂防晒霜。 防晒不到位会引起皮肤疾病 紫外线对皮肤的损伤是由外到里的,“晒不黑”和“晒不伤”的说法实际上是不科学的。对于肤色较暗的人而言,其黑色素较多,当皮肤长期受到紫外线刺激,黑色素细胞再生,因此皮肤显得更黑。皮肤较白的人黑色素较少,当紫外线接触皮肤时,黑色素细胞再生量少,因此不容易晒黑,但皮肤白的人缺少黑色素保护,所以更容易晒伤。 总体而言,任何皮肤类型的人都应该注意防晒。皮肤长时间接触中长波紫外线使黑色素细胞增加,皮肤变黑。而长波紫外线从皮肤表层一直穿透皮肤中层再到真皮层,加速皮肤光老化,引起黑斑、晒斑;真皮层胶原紊乱,产生皱纹。严重的情况甚至引起皮肤恶变,产生不良肿瘤。 皮肤“晒伤”如何处理?当皮肤发生光毒反应,例如皮肤红肿,出现瘙痒、轻微疼痛等情况可对皮肤进行冷却,涂抹保护乳膏、医用保湿膏、医用日晒防治膏等,对皮肤起到舒缓、清凉、消炎等作用。如果皮肤出现光变态反应性炎症,例如红斑、水肿、糜烂等情况,需要及时就医。 承印人:環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

吃素吃大蒜有利於保護心臟?

近日,台灣藝人高以翔在浙江省寧波市錄製一檔綜藝節目時突然倒地。經搶救無效,醫院最終宣布高以翔心源性猝死。在人們對生命突然消失感到扼腕歎息的同時,保護心臟的話題也被不斷提起。從日常飲食、臨床用藥,談論的話題都繞不過血壓、血糖、血脂這些事。那麼關於保護心臟的這些操作,還存在哪些誤區呢?

眼睛協調,做功課無難度

隨着小朋友踏入新學年,功課亦會增多。 家長見孩子做功課不集中,一般會認為 他們「心散」,其實可能是視覺問題作怪。孩 子每年都可透過學生健康服務檢查眼睛,一般 人認為檢查合格等於眼睛健康良好,事實卻非 如此 .........

鳥毛新細胞可望應用再生醫學

台灣「中國醫藥大學整合幹細胞中心」跨領域科學團隊耗時4年,找出鳥類羽毛演變過程的差異,發現信號分子(Wnt2b)在羽枝的形成有重要作用,未來可應用在再生醫學研究。

港中大研究估算港奧密克戎病毒流行期間 半數感染個案未被發現

香港中文大學醫學院發表最新研究指,2022年1月1日至6月20日期間,香港有33.6%人口感染新冠,相當於750萬人中約有250萬人曾受感染。

“她那麼愛笑,為什麼還會得抑鬱症?”

5日晚,歌手李玟的家人通過社交媒體宣佈,李玟於7月2日在家中輕生,送院後一直昏迷,最終於7月5日離世。家人表示,李玟於數年前患上抑鬱症,與病魔經過了長時間鬥爭,可惜近日病情急轉直下。

新型電子皮膚令義肢具觸覺

皮膚是人體面積最大的感官系統。記者近日獲悉,香港城市大學參與的跨院校研究團隊,成功研發出一套「皮膚集成的觸覺介面」系統。這套以皮膚為媒介的虛擬實境(VR)和增強現實(AR)系統,可以通過緊貼皮膚的無線致動器,將能源轉換成機械動能,將觸覺刺激傳送到人體。該研究成果最近發表在《自然》上。

秋季來臨,快給眼睛“補補水”

秋季來臨,正所謂秋季天亢旱燥,乾眼症也隨之而來。頻繁接觸電子螢幕的人群尤其應該注意,對於乾眼症的不當治療或錯誤認知常常會導致更多其他眼睛病症的發生,下面讓我們一起瞭解下乾眼症。

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