健康

最近，大家又開始搶鹽了。"吃鹽可以防核輻射"，這個謠言不知從何時起在很多人的心裏紮根，如今已經根深蒂固。就像板藍根可以預防非典一樣，搶鹽（板藍根）大戰每隔幾年總要上演一次。實際上，大量吃鹽不僅不能保護你免受核輻射，反而會危害你的健康。

關於癌症和阿斯巴甜（許多碳酸飲料和數千種其他食品的甜味劑）之間可能存在聯繫的科學和醫學爭論仍在繼續。一方面，世界衛生組織（WHO）決定將人造甜味劑歸類為可能致癌物，另一方面仍然維持目前的每日安全攝入量建議，但複雜資料的解析尚未得到解決。

今年的10月8日是第24个“全国高血压日”。高血压对我们来说，已经不是一种陌生的疾病了。为了更好地知晓和控制自己的血压，很多人选择为自己的家庭配备血压计。不过，在家测量血压为什么数值总不准？这可能和你测量的时间，测量前做了什么，是否吸烟喝茶，甚至测量中是否说话都有关系。今天，北京市疾控中心慢性病防治所的专家就跟大家聊一聊，那些自己量血压容易犯的错。 成年人每年至少量一次血压 血压多久量一次，是人人都需要量吗？高血压是非常常见的慢性疾病之一，同时，也是多种疾病，如心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。 我们可能总认为高血压是老年人才会有的问题，是“老人”的疾病。不过近年来，我们的生活发生了太大的变化。在不知不觉间，行为的改变带来了疾病发生发展的变化，高血压也呈现出“年轻化”的趋势，我们的观念也需要及时更新。 18岁及以上的健康成年人，应培养定期监测血压的习惯，最好至少每年测量1次血压。可以抓住任何参加体检或去医疗机构的机会进行测量。35岁及以上人群应该每年至少测量1次血压。对于已有危险因素如超重/肥胖、有家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒，或血压已升高但尚未到诊断标准的人群，应经常测量血压。高血压患者则应根据自身血压控制情况进行血压监测。 对于已有危险因素或已出现血压升高的人群，应经常测量血压。通过在家进行多次血压测量，可以更全面地反映一个人日常生活中的血压状况，及时发现血压升高，还能促进健康生活方式的形成，为医生制订治疗方案提供支持。 “电子”或“水银” 居家测血压用啥好？ 不少人认为，老式的水银血压计测量数值更准确。其实，只要操作方法正确，购买质量合格的产品，电子血压计的准确率与水银血压计是一样的。一般来说，更建议选择经过认证的上臂式全自动电子血压计，并配以大小合适的袖带。它的准确性和重复性较好，而且方便携带，测量方式也简便易掌握。 如果是刚刚诊断为高血压，或者血压水平不稳定的人群，最好进行连续7天的血压测量。如果血压控制已经很平稳了，那么就可以每周测量1天血压。 需要注意的是，家庭测量血压的结果，一般低于在诊室由医务人员测量的结果，因此诊断标准为135/85mmHg。测量结束后，把测量者、测量日期和时间、测量的结果进行记录。长期坚持，就可以形成比较完整的血压监测结果，有助于更好地了解、控制自己的血压水平。 在测血压之前 别做这些事儿 在什么时间测量比较好？我们的血压值一般在早晨的时候较高，在夜晚的时候较低。所以，血压建议每天早、晚各测量一次，每次测量2至3遍，取平均值。早晨的测量应在早饭前、服药前，而晚上应在晚饭、服药及洗澡之后。 此外，血压测量前不能剧烈运动，最好能在有靠背的椅子上休息5分钟后再进行血压测量。测血压前30分钟不要吸烟、饮酒、喝咖啡或茶。如有需要，请排空膀胱。 值得一提的是，当测量开始，就不要再说话，或摆动手臂了。 此外，测血压时的几个关键位置要注意。 身体——放松靠坐在有靠背的椅子上，两脚放松放在地上。 手臂——裸露手臂包裹袖带，且袖带要和心脏保持同一高度，下缘距离肘线2至3厘米。袖袋的松紧度要保持在能插进1至2根手指。按下开始按钮，血压计会自动充气、放气，就可以读取数据了。 无症状的高血压也得控制 您也许会问，医生是告诉我有血压高，但我没有症状，也要控制吗？要控制，而且，非常重要！ 不加控制的高血压可能会带来很多健康问题，例如可能会对心脏带来严重损害；造成动脉硬化，使流向心脏的血液和氧气减少；导致向大脑供血和供氧的动脉破裂或阻塞，引发脑卒中；还可导致肾脏损伤。而目前，仅有约五分之一的高血压患者，血压水平得到了有效的控制。 血压控制是有目标的。正常的血压水平应低于120/80mmHg，健康的成年人应努力将血压维持在健康范围。而对于高血压患者，一般应将血压控制在小于140/90mmHg，根据病情需要，部分患者可在医生指导下进一步降至小于130/80mmHg。 承印人：環球電視有限公司 地址: 香港上環干諾道西20號中英大廈14樓1401室

什麼是牙膏？這個問題提出來，大家可能都會笑，誰的生活裡沒有牙膏啊？牙膏作為人們生活中的常用品，有沒有定義？當然啦！中國牙膏工業協會的定義是：能和牙刷一起清潔牙齒，保護口腔衛生，對人體安全的一種日用必需品⋯⋯

不論是中醫或西醫的文獻記載，均認為母乳是BB最好的食物。母乳能提供BB所需的養分及抗體，如容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質等，分量足夠為初生至六個月大的嬰兒 .........

胃癌是中國最常見的惡性腫瘤之一，在高死亡率的惡性腫瘤中胃癌居於首位。全世界近一半新發胃癌患者和死亡病例都在中國，多達80%的患者在發現時，已經是中晚期，因此胃癌重在預防。幽門螺旋桿菌（Hp）是胃癌的主要致病因素。專家表示，根除幽門螺旋桿菌，可以減少致癌相關感染，從而有效預防癌症發生。

香港中文大學醫學院發表最新研究指，2022年1月1日至6月20日期間，香港有33.6%人口感染新冠，相當於750萬人中約有250萬人曾受感染。

說到茶的別稱，古人可是為它取了一籮筐的名字，如葉嘉、玉川子、清風使、滌煩子、雲華、月團、碧霞、玉蕊、雪芽等等，不僅好聽還極富詩意。但是歷史上也有一些聽起來和茶扯不上關係的別稱，讓人乍聽起來摸不著頭腦，究竟它們和茶有哪些淵源呢？

物品開裂了，可以用膠水粘連修復。如果修補技術足夠好，甚至看不出開裂位置。那麼，如果身體或內臟產生創傷，是否也能有一種膠水，塗上後能讓傷口快速癒合，且不留疤痕？

全脂牛奶和低脂牛奶，哪種有助降低孩子超重風險？加拿大1項研究結果可能令不少人吃驚，因為這項研究發現，喝全脂奶的孩子超重或肥胖風險比喝低脂奶的孩子低40%。