隨著現代人生活節奏的加快、生活水準的提高，飲食也越來越多樣化，難免會有飲食不規律、暴飲暴食的情況存在，長期脾胃造成了一定的負擔，累積下來會造成胃腸功能的紊亂帶來的一些疾病。如：胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉、消化不良、便秘、口臭等。
下面給平常脾胃功能不佳的朋友介紹一款代茶飲。
石斛陳皮茶
石斛10克、陳皮5克
沸水沖泡，或煎煮10至20分鐘左右即可，也可加在平常飲用的茶中同飲。
口感酸甜，適用於痰濕內盛，胃脘脹滿，咳嗽痰多，時感胃中虛熱燒心，口幹煩渴的人群。
石斛：味甘，性微寒。
益胃生津，滋陰清熱。用於熱病津傷，口幹煩渴，胃陰不足，食少幹嘔，病後虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞 熱，目暗不明，筋骨痿軟。
《神農本草經》記載：味甘、平。主傷中，除痹，下氣，補五臟虛勞，羸瘦，強陰。久服厚腸胃，輕身延年。
現代研究表明：石斛的有效成分為石斛多糖、石斛堿等，具有抗炎、增強機體免疫功能的藥理活性，能減輕中性粒細胞浸潤，改善結腸炎症程度，起到黏膜保護作用。可促進機體內外抗炎細胞因數的產生，並發揮調節免疫的作用。
陳皮：味苦、辛，性溫。
歸肺、脾經；理氣健脾，燥濕化痰；用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
《神農本草經》記載：味辛、溫。主胸中瘕熱逆氣，利水穀。久服去臭，下氣，通神。
《長沙藥解》記載：降濁陰而止嘔噦，行滯氣而瀉郁滿，善開胸膈，最掃痰涎。
現代實驗研究發現了陳皮很多化學成份， 對於心血管系統、消化系統等的藥理作用有效且可靠，現代人們受動脈粥樣硬化，胃腸道，腫瘤疾病的困擾，從陳皮的有效成份、生物活性來看，它可以發揮更積極的作用。
石斛滋胃陰，清胃中虛熱，搭配陳皮理氣健脾，燥濕化痰；一陰一陽，互根互用；潤胃腸之津液，化痰濕之壅滯；溫而不燥，補而不滯，使胃腸道行使它原本的功能，脾胃健則消化吸收功能得以改善，自然全身各方面的狀態都會提升，防禦外邪的能力就會增強，正所謂內強則外剛。
小曾大夫提示：此款代茶飲僅適合日常保健，如症狀較重，建議及時就診治療，以免耽誤病情。
曾增
（曾增，執業中醫師，賈海忠教授親傳弟子，畢業於北京中醫藥大學，師承賈海忠教授中、西、佛醫結合理論體系指導診療疾病，善用慈方名醫會診系統診療疑難雜症。擅以中藥、針灸、埋線、艾灸、推拿相結合辨證施治於內科、婦科、兒科、皮膚類以及各種疼痛類疾病。內外同治、身心並調、穴簡效宏。）
