副刊

　　近来，热播网剧《司藤》在时尚圈多次被翻牌，皆因剧中景甜饰演的大女主司藤成为了“国风”妥妥的代言人，各大购物平台上的“司藤同款”也被网友翻了个遍——究竟这部科幻爱情故事里的服化道有什么神奇之处？我们在日常生活当中又能借鉴多少？ “司藤同款”普通人能穿吗？ 当各大博主们纷纷深度剖析“司藤同款”后，不少网友还是不禁提出一个灵魂拷问：是不是只有“奇迹藤藤”才能穿出诗意般的“国风”啊？普通人穿不是遍布雷区吗？ 事实上，照搬同款一定是行不通的，景甜虽不是典型的幼瘦款女明星，但她唇红肤白且身段曼妙，确实非普通人能随意拷贝的主儿。不过，若是只能拥有这等优秀条件的女子方能穿着的话，那“国风”就太被小看了——普通人若想在日常穿着，只要遵循两个大前提即可：一就是穿着氛围，也就是常说的穿衣场景，可避免人群中的突兀感；二就是整体留白，也就是常说的搭配得宜，可掩盖身材缺点扬长避短。 心机一：定制款改良型旗袍 作为穿着的主菜，这一道黄金单品非旗袍不可，心机就在“改良型”，以及“量身定制款”。比如剧中的司藤，她出场所穿虽能被你一眼分辨为旗袍，但你却永远不能在传统版型里找到对应款号。因为这是设计师改良所致，不拘泥于旗袍本身的严谨，却能极致放大女性在旗袍裹身下散发的婉约魅力。 日常生活穿着时，我们可以根据穿着人身份与出席场合的属性来判定选择怎样的色系，如温和的大地色系、少女粉、天空蓝等都能尝试。最关键的必须量身定制，正如剧中幕后服化道所公开表示，女主角每一件衣服上身后，都会随身有一位服装师跟着随时修改。因为同一件旗袍不同人穿就有不同味道，需要极致的合身才行。 值得提醒的还有穿着场景，剧中司藤同款之所为能迷倒众人，外部环境因素也起到不可磨灭的功劳。比如每一帧拍摄如国家地理般美丽的环境俯瞰视角，奠定了全剧国风格调；比如司藤居住的每一件屋子的独立空间中，身边与眼前的笔墨纸砚，卷腹画卷，木质家具，古风屏风等。因此日常若很想穿“国风”，也不能过于任性，比如通勤上班时，建议换回休闲一点的中式服装。 心机二：斗篷披风外套 如果你认为旗袍还是太难驾驭了，那么在《司藤》中与旗袍可谓完美CP的这三样单品就是你的日常武器：斗篷、云肩、披风外套。首先在搭配层面上看，剧中司藤的旗袍+外搭的穿法实际上也是当时最风靡的搭配法，带点中西合璧的意味，一方面可以让妖娆的旗袍多了一份端庄，也让整体造型的多面性提供一种可能；其次就是在现代穿着场景中的“国风”应用层面上看，外披的单品可让你进可攻退可守，比如当你内搭是现代职场装时，大可全套西装外披一件立体剪裁的纱质国风外套，演绎硬朗办公室内一股温柔。 需要提醒的是，尽管剧中司藤同款以几乎及地的长款披风外套更出彩，但实际日常应用中还是更建议以短款的斗篷与云肩为主，尤其对于身段曲线比较明显的女士来说，不显山露水的曼妙性感，才最能显露东方神秘气质，且整体视觉效果也能让人更显拔高。 　　立体纱质披风 　　心机三：蕾丝刺绣长手套 近年也曾流行充满青春气息的学生素旗袍搭配，诸如小皮鞋低筒白袜，小盘扣等细节让人感觉秒回少女时代。相比起来，司藤这一次掀起的“国风”更偏向“熟女格调”，不会过分追求少女感，却在骨子里强调东方女性的韧劲与个性。穿着得体、细节精致，才是司藤同款的精髓。 日常中我们可以巧妙利用可驾驭性更宽广的细节元素，如经典的刺绣、多变的蕾丝、优雅的长手套这三件宝。当然，我们只需要将整体造型的亮点之一，放在三者中的一或二即可，画龙点睛。 心机四：细眉红唇烫卷发 按照景甜的五官来说，虽是浓颜，但属于比较短的心形脸，额头窄眉眼量感重，细长柳叶眉能为她整体面部给予足够的留白，因此司藤妆容下的她相当水灵。此外，恰到好处的大红唇以及发质好到闪闪发亮的黑色卷烫发，也是成就“国风”诗意的关键。 广州资深彩妆师DR告诉记者，景甜剧中的细长眉并不是都适合短型心形脸。如果没有相当浓重的五官，还是建议稍微加粗一点，整体保持毛流自然感就好，眉尾处也可适当做一些尖勾的复古处理。其中值得一提的还有卷烫发，日常造型来说，及肩中长款的卷烫发会更适合大部分的亚洲女性，可增加整体蓬蓬感，不需要过于服帖。 　　超模赵佳丽在T台演绎的Le Fame。 　　心机五：珍珠与大自然主题首饰 一般来说，复古的服饰造型都会与温润高贵的珍珠首饰相配，这也与当时常用于搭配旗袍的首饰类型相似。但剧中的司藤不仅有珍珠首饰的部分，更增加了不少大自然主题造型的首饰，用来强调角色自带的仙气，如蝴蝶、藤蔓、花、草等。其实今年春夏，在Gucci与MiuMiu的秀场上，复古主题的首饰原本就大行其道，用以搭配不同类型的复古配饰。 　　She‘s珍珠耳环温柔显气质 　　原则上在日常应用当中，单颗珍珠首饰比较百搭，不管是盘扣型的还是吊坠式，搭配安全度都很高，像景甜的短型心形脸的女士可大胆试试藤蔓式的串联针织耳坠，展现温柔感会比较强。另外，大自然主题首饰的则建议要与衣着本身的材质相配才好，如纺纱配蝴蝶，刺绣配枝叶等，意境比较融洽的才能为整体加分，头饰也是同理的。 设计师班晓雪 神秘东方感气质 灵感来源于“江湖” 设计师班晓雪在接受全媒体记者采访的时候表示，司藤所穿的是BAN XIAOXUE 2019 AW 系列，设计时还没有这部剧的存在。设计灵感来源于江湖，和司藤异曲同工的是介乎于现实与虚幻当中的侠气人设，有一定的神话色彩。司藤最终的演绎，是把多个系列的具象化整合，与BAN XIAOXUE 的女性形象“高级，敏锐，神秘东方感气质”是不谋而合的。 　　班晓雪设计图，司藤同款披风外套。 　　在班晓雪看来，“国风”这个词在当代应用比较广泛，但对于BAN XIAOXUE来说，“国风”并不是一个刻意讨好、取悦的风格代名词。东方感是植根于品牌DNA的底蕴，它并不随波逐流，而是自然而然。 如何将司藤这种国风借鉴到普通人日常所着呢？班晓雪建议，衣服必须穿在人身上，与人产生链接，才是完整的设计。司藤毕竟是剧情里的人物，现实中女性都是对衣服的品质和设计感有执着追求的。“每个人选择自己内心钟爱的风格衣服，然后过自己的生活，自然能感受到衣服本来的模样是你生活的一部分”。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

希腊奥委会于7月29日宣布，希腊花样游泳队因与一名新冠确诊患者接触，目前已在东京的酒店进行隔离。据介绍，这名患者为希腊参赛队伍中的一名助理，在抵达东京机场后，新冠病毒检测结果呈阳性。 希腊花游队的参赛之旅可谓一波三折，主力队员伊万吉莉亚·普拉坦尼提是希腊花样游泳队中第一名确诊队员。她在出发前感染新冠病毒，无法前往东京参加运动会。希腊花游队共有9名成员，其余队员的新冠检测结果均为阴性，正常抵达东京。 普拉坦尼提原本计划参加团体项目，并与另一位选手帕帕佐格卢搭档参加双人项目比赛，由于双人项目没有替补队员只能退赛。 尽管东京奥运村采取了严格的防疫措施，但自本届奥运会开幕以来，已出现155例新冠肺炎确诊病例，患者身份包括运动员、教练员、工作人员、媒体和志愿者。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

　　终场哨响，当全场唯一一次射正球门就取胜的比利时人狂欢庆祝时，C罗却无奈凝视塞维利亚的夜空，为葡萄牙队24次射门都没能进一球导致的出局长叹不已，而这或许也将是这位始终将球队扛在肩上的36岁队长在欧锦赛上的悲壮谢幕。 卫冕冠军本场有太多“如果”可以改变局面，比如利物浦前锋若塔近距离的两次良机能处理得更好，中卫迪亚斯的大力头球能有些角度，边卫格雷罗的刁钻射门不被立柱挡出，小将菲利克斯伤停补时的劲射不要那么偏……都可能将四倍于对手的射门次数转化为一个进球，或者至少能给C罗一次补射机会。 但看似运气不佳的背后，反映出葡萄牙队一个多年顽疾——当欧锦赛第一射手C罗在关键场次没进球时，队友依然难以解决困扰多年的“锋无力”。对此，爱尔兰前中场大将基恩点评时表示，如果他是C罗，赛后一定要到更衣室说菲利克斯几句，毕竟那么好的机会至少应该射正。 老帅桑托斯为了能进球，不断在433阵型的进攻线上做出调整，用安·席尔瓦替下若塔，用曼联攻击型中场费尔南德斯替下贝·席尔瓦，并换上马竞新星菲利克斯，但这些曾被视为C罗接班人的球员都未能在关键时刻接过队长的“枪”。桑托斯也无奈表示，足球就是这样，不存在公平和不公平之说，丢一个球，然后有大把机会却进不了球，失利无话可说。 对比来看，现世界排名第一的比利时队，虽在个人技术上不及“欧洲桑巴”的细腻，特别是在下半场一度非常被动，但却展现出了现代足球的高效，这也是在不允许犯错的淘汰赛上最需要的比赛能力。 队长阿扎尔的弟弟——小阿扎尔的世界波，是“欧洲红魔”唯一一次射正的射门，但就锁定了胜局。在3421体系中，已与球队经过俄罗斯世界杯洗礼的名帅马丁内斯，将球队中前场调教的有层次、有纵深。后防线上以维尔马伦为代表的三名老将踢出了默契和坚韧，加上皇马“名门”库尔图瓦的稳定，以及稀缺型强力中锋卢卡库的“单箭头”作用，向着队史第一个大赛冠军冲击的比利时队，有足够实力和经验，与复苏中的“蓝衣军团”在八强战一较高下。 对C罗而言，自2004年就开始代表葡萄牙队出战欧锦赛，未能延续本届赛事三场小组赛进五球的势头、戛然止步16强时，他内心的遗憾和悲痛或许会超过许多队友，因为在这个年龄依然要保持一流的竞技水准，意味着他要付出更多。 不过，喜欢C罗的球迷明白，能够罕见地在俱乐部和国家队一样出色已是难得，已经在世界足坛闻名近20年的他，与葡萄牙队同样有着愈挫愈勇的特质，他们在俄罗斯世界杯止步16强，但一年后就在欧国联上问鼎。 老帅桑托斯也有着打不垮的雄心。他说，当球员和葡萄牙民众今夜哭泣时，他们将昂起头来，因为明年的目标将是赢得世界杯。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

    　6月17日   　端午假期，河南卫视特别节目《端午奇妙游》火爆全网。其中，演绎水下飞天的舞蹈《洛神水赋》，精彩再现了曹植名篇《洛神赋》，不少观众直呼“爱了”。从憨态可掬的“唐宫小姐姐”到“翩若惊鸿，婉若游龙”的“洛神”，从“元宵奇妙夜”“清明奇妙游”到“端午奇妙游”……近来，河南不断从中华璀璨的历史文化中取材，打造出优秀文化产品。 　　文化兴国运兴，文化强民族强。党的十八大以来，习近平总书记多次调研传统文化保护传承，阐述弘扬优秀传统文化、保护历史文化遗产、坚定文化自信的重要性，并指出要推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，以时代精神激活中华优秀传统文化的生命力。 　　国潮风起，文化大美。漫长的中华文明历程留下灿若繁星的历史文化遗产，新华社记者采访发现，越来越多的文艺项目、产品，根植于传统文化的厚积薄发，用创新的形式和匠心为传统文化赋能，不断释放传统文化中的活力、魅力，推动中华优秀传统文化更好融入当代人们生活。 　　共鸣：汲取文化自信的力量 　　水随舞动，衣袂翩跹。舞者或拂袖起舞，或拨裙回转，或刚劲有力。河南卫视“端午奇妙游”系列节目网络走红，水下舞蹈《洛神水赋》演绎绝美“洛神”；《龙舟祭》重现传统端午祭礼；《兰陵王入阵曲》在时空交错中展现家国情怀…… 　　据官方统计数据，自播出以来，“端午奇妙游”微博相关话题阅读量达到了35亿，48小时内热搜上榜19次，视频的播放量超过1亿。为什么短短几分钟的洛神舞蹈能够引发网友的共鸣、共情？除了“水下”的噱头，更多缘于鲜明的中国特色和共同的文化记忆。 　　文化自信在历史传承中坚定，文化血脉在交融创新中延续。 　　“飞天壁画活了”“大国底蕴”“还有多少惊喜是我们不知道的”……热评背后是年轻一代对中国传统文化的高度认同。主创团队颇有底气地表示，“好的作品国人看了会受触动，会口口相告”。河南卫视总监刘林军说：“年轻人对于文化的追求不再是充当门面，而是一种内在的自省的追求，而他们体现出来的这些特质，让我们做文化类节目越来越有信心。” 　　此前，河南卫视春晚节目《唐宫夜宴》就已吹来一缕传统文化创意表达的清新之风，衍生节目和文创产品也频频圈粉。与此类似的，还有一段真人演绎龙门石窟石刻艺术《帝后礼佛图》的视频，因制作精美也触动大量观众。 　　郑州大学新闻与传播学院教授张淑华认为，一些中国风节目“出圈”背后，是创作者满足当代观众审美需求的诚意和继承发扬传统文化的敬意。“类似‘端午奇妙游’等精彩作品的诞生也有文化自信的身影，它触动了观众内心对于传统文化、历史传说、艺术审美的钟情与厚爱。” 　　解密：以创新致敬传统 　　水下洛神惊鸿一舞，唐宫夜宴三日绕梁。不少网友表示，这才是国宝的正确打开方式，是历史遗存时尚表达的示范。 　　从《唐宫夜宴》《帝后礼佛图》到《洛神水赋》，创作团队没有将文化符号简单堆砌，更没有一味追求排场宏大，而是精心挖掘传统文化和现代表达的契合点，创新形式为传统文化赋能，让那些古朴的文明“活”起来，穿越历史，更穿透荧幕隔阂。 　　“端午奇妙游”执行策划徐娜说，创作团队扎根于河南深厚的历史文化,结合端午的传统习俗和当代人的需求、期待进行了再创作。“文化是一个生命体，我们正与时俱进地嫁接优秀文化，激发文化自信的深沉力量，努力创作更多更优秀的作品。” 　　一流的文化，要有一流的表达。近年来，河南不断创新表达方式，激活文化遗存活力，以年轻人喜闻乐见的方式，推动传统文化、历史遗存融入当代人的生活。河南博物院推出“失传的宝物”考古盲盒让游客挖“宝”；“妇好鸮尊”“云纹铜禁”化身冰箱贴、胸针、项链；古都开封清明上河园让人“一朝步入画卷，一日梦回千年”…… 　　“文艺创作者要在对历史尊重和弘扬的基础上，生动表达它们的独特魅力，用创新的视听艺术方式呈现历史文化中耀眼的元素，放下包袱和年轻人进行交流对话，以创新致敬传统。”龙门石窟研究院院长史家珍说，传统文化与现代潮流的创新性结合，也为坚定文化自信开辟了新路径。 　　传承：推动中华文化走出去 　　《洛神水赋》播出后，中国外交部发言人华春莹在海外社交媒体上发文推介，称是“难以置信的美”。联合国教科文组织官方微博也转发相关舞蹈视频，并引用《洛神赋》中的名句“翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪”来点评。 　　民族的就是世界的。如何更好推动中华文化走出去，以文载道、以文传声、以文化人？如何向世界阐释推介更多具有中国特色、体现中国精神、蕴藏中国智慧的优秀文化？ 　　河南作为中华民族和华夏文明的发祥地，从夏至宋占据国家政治经济中心三千年，绘就了光辉灿烂的文明画卷。“十四五”开局之年，为加快构建全国重要的文化高地，河南规划了清晰的目标和“蓝图”：到2025年，把河南打造成为全球探寻体验华夏历史文明的重要窗口、全球华人寻根拜祖圣地、国家文化产业和旅游产业融合发展示范区。 　　河南省社科院历史与考古研究所所长、河南省黄河文化研究会副会长张新斌认为，以西安—洛阳—开封为东西轴线的中国大古都“黄河时代”，是中国重要的文化底色构成。“在这种深厚的底蕴影响下，文化的力量正在越来越多的领域勃发。” 　　“未来我们需要更好地挖掘中华传统文化富矿，打造出更多立得住、叫得响、传得开的地标性文旅项目、标志性文旅品牌，以它们为载体，让人们在感知黄河、感悟黄河文化中，进一步坚定中华民族文化自信，把更多中华文化之美传播出去。”河南省文化和旅游厅厅长姜继鼎说。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

北京时间6月17日，中国女排正在意大利里米尼备战女排世界联赛，前四周的比赛打完之后，中国女排迎来了短暂的休息时间，但是球队接下来的最后一周比赛任务压力比较大，所以说过去几天时间里，郎平还是给女排姑娘们安排了比较系统的训练计划，确保大家能够把这种连胜的势头和良好的状态延续下去，争取能够最后三场也顺利拿下，毕竟最后三场球中有两个对手是我们东京奥运会小组对手。 第五周的比赛，中国女排将会先后跟俄罗斯、波兰以及美国交手，其中俄罗斯和美国都是中国女排在东京奥运会上的小组对手，而俄罗斯和美国这一次都是全主力出战，所以说这一次交手的机会特别难得，中国女排把握住机会才能够深入了解对手球员的技术特点，为东京奥运会的再度交手做好铺垫，而对于中国女排的队员们来说，打俄罗斯这场球开始就不容有失。 首先来看目前排在联赛第8名的中国女排跟身前的俄罗斯、多米尼加、荷兰等球队都仅相差一个胜场的差距，所以说这场比赛中国女排只要横扫击败了俄罗斯，那么首先中国女排可以确保本轮结束后至少反超俄罗斯，同时荷兰和多米尼加本场比赛如果也犯错的话，那么中国女排有望把排名一举上升到第5位也是完全有可能的，所以说这场比赛非常关键，但是如果这场比赛中国女排输了，那么也就意味着中国女排提前无缘最后的总决赛了。 值得一提的是，本场比赛中国女排跟俄罗斯女排的比赛会在18日晚上22点开打，CCTV5央视体育频道会进行现场直播，这场举世瞩目的巅峰对决一定可以吸引非常多球迷的目光，而本场比赛朱婷也将有变，很可能在上一场缺席比赛之后，在本场比赛迎来复出，她的复出可以给中国女排注入一针强心剂，帮助中国女排再打关键战役的时候更加有底气。 对于郎平而言，本场比赛的目标只有一个，那就是3:0横扫拿下，中国女排也必须要坚定信心和目标，因为这场球不仅决定着本次女排世界联赛中国女排的命运，更决定着我们在东京奥运会上跟这个欧洲劲旅交手时的心态，只要本场比赛3:0横扫对手，我们就有望一箭双雕，期待着中国女排不负众望拿下五连胜，横扫俄罗斯女排。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

　　5月29日，曼城队球员阿圭罗（右）、福登在比赛后。 　　当日，在葡萄牙波尔图举行的2020-2021赛季欧洲足球冠军联赛决赛中，英超两强展开角逐。切尔西队以1比0战胜曼彻斯特城队，时隔九年再次夺得欧冠联赛冠军奖杯。   　　5月29日，切尔西队球员在颁奖仪式上庆祝。   　　5月29日，切尔西队成员在颁奖仪式上庆祝。   承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室  

5月23日，国际米兰队成员在颁奖仪式上庆祝。 当日，在2020-2021赛季意大利足球甲级联赛第38轮比赛中，提前夺冠的国际米兰队主场以5比1战胜乌迪内斯队。赛后，国际米兰队在主场举行的颁奖仪式上捧杯。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

　　5月24日   记者从敦煌研究院获悉，由该院主持的“敦煌遗书数据库”建设获新突破，目前已完成国内外各地所藏6万件敦煌汉文遗书、7000件藏文遗书的全部基本信息和部分录文，“汉、藏文遗书的全文及图片在同一个数据平台中直接检索、下载和复制使用”为一大亮点。 敦煌遗书，又称敦煌文献，是对1900年发现于敦煌藏经洞的一批书籍(2至14世纪的古写本及印本)的总称。由于战乱，当时出土的6万余件文物中有三分之二，被保存于十多个国家的数十家博物馆中。 始于2012年的“敦煌遗书数据库”项目，旨在对敦煌藏经洞出土的全部文物、文献的电子图片库及其释文、研究文献索引等相关信息档案等进行数字化处理，有利于永久性保存且可提供全球学者研究。 该项目首席专家、敦煌研究院研究员马德介绍说，目前已录入的“敦煌汉文遗书数据”和“敦煌藏文遗书数据”，全部基本信息和部分录文来自中国国家图书馆、英国国家图书馆、法国国家图书馆、俄罗斯艾尔米塔什博物馆等，以及包括敦煌研究院在内的甘肃省内所藏敦煌遗书。 马德说，项目完成敦煌藏经洞开启以来，全球各地约7万余条有关敦煌遗书研究文献的搜集和整理，以及甘肃境内17家收藏机构(单位、个人)藏敦煌文遗书研究文献著录。还完成内地十余家收藏机构敦煌藏经洞汉、藏文遗书数字图片采编，搜集整理甘肃境内藏8万余幅敦煌汉、藏文遗书数字图片。 浙江大学教授许端清认为，《敦煌遗书数据库建设》包括遗书基本信息、遗书数字图像、遗书全文录文和遗书研究文献信息等，用户可以快速便捷检索全文，文本中的任何字、词、句、短语或长文随意检索，查阅快捷方便。 据介绍，“敦煌遗书数据库”项目，系第一次在中国国内研发敦煌汉、藏文全文数字化检索平台，将用数字化的形式实现敦煌藏经洞文物的回归，为全世界研究者和敦煌文化爱好者提供全面、系统、可靠、翔实的共享资料。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

　　一场马拉松赛，超过20名选手丧生，实属罕见，令人震惊。这场22日发生在甘肃省白银市景泰县的惨剧到底是天灾还是人祸，不断引发社会的关注和追问。 据了解，这场山地马拉松赛共有172人参加。悲剧发生在当天中午1时左右，直接原因是高海拔赛段局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，参赛者出现身体不适、失温等症状，部分参赛选手失联。 客观上来看，天气突变为重要诱因。然而，人们还是要追问：如此大规模的赛事，且非首届举办，天气预报为何未能发挥预警作用？极端天气突发时，举办方叫停比赛是否及时？在应对极端天气问题上，赛事组织方有无应急预案、预案是否有效执行？这场赛事中不少参赛者来自低海拔地区，赛前有没有做相关的健康检测和适应性训练？还有，运营赛事的企业是否资质完备？这些追问应该成为防范类似事故的声声警钟。 事件发生后，当地政府虽然全力组织救援，但逝者的生命已经无法挽回，灾难性的后果已经酿成。人们惟希望，此次20多人的生命能换来一次全面彻底的事故调查，从而给山地马拉松等体育赛事安上一把“保险锁”，让热爱运动的生命安全地奔跑。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室

　　立夏已过，天气逐渐进入“烤”的模式。市民应如何选择防晒服，做到有效的防晒？本期美丽有约邀请广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任龚业青为我们支招。 物理防晒效果更佳，3招选好防晒衣 物理防晒是使用物理遮盖的方式，将紫外线反射或吸收，达到减少紫外线的透射效果，使到达皮肤的紫外线减少。物理防晒对皮肤表面起阻挡作用，不发生化学反应，对皮肤温和。相较于化学防晒，物理防晒效果更佳。 市面上售卖的正规防晒衣一般会标注UPF值（紫外线防护系数），则必须符合国家标准GB/T 18830—2009《纺织品防紫外性能的评定》的要求，紫外线防护指数UPF＞40，长波紫外线（UVA）透射率＜5%时，可以称为防紫外线纺织品。选择防晒服可以从几个方面综合考虑：1.选择聚酯纤维的材质衣服；2.选择面料较厚、孔隙度密、弹性大的衣服，这类服饰防晒效果更好；3.颜色越深、图案花纹越丰富的衣服防晒效果越好。 户外活动两种防晒方式齐上阵 人处于室内环境时是在做物理防晒，但75%的长波紫外线(UVA)可以通过透明玻璃穿入室内，建议市民做好皮肤外露部分的化学防晒。再者，市民避免不了要到户外走动，尤其是上午11点到下午4点时分，物理防晒和化学防晒需要双管齐下。 到户外前，市民除了穿戴好防晒衣物外，建议涂抹SPF值（防晒系数）达到30以上的防晒霜。皮肤涂抹的量需要达到2mg/cm2，相当于涂抹一半脸部约是一块硬币面积大小的防晒霜的量，并且每隔2小时补涂防晒霜。 防晒不到位会引起皮肤疾病 紫外线对皮肤的损伤是由外到里的，“晒不黑”和“晒不伤”的说法实际上是不科学的。对于肤色较暗的人而言，其黑色素较多，当皮肤长期受到紫外线刺激，黑色素细胞再生，因此皮肤显得更黑。皮肤较白的人黑色素较少，当紫外线接触皮肤时，黑色素细胞再生量少，因此不容易晒黑，但皮肤白的人缺少黑色素保护，所以更容易晒伤。 总体而言，任何皮肤类型的人都应该注意防晒。皮肤长时间接触中长波紫外线使黑色素细胞增加，皮肤变黑。而长波紫外线从皮肤表层一直穿透皮肤中层再到真皮层，加速皮肤光老化，引起黑斑、晒斑；真皮层胶原紊乱，产生皱纹。严重的情况甚至引起皮肤恶变，产生不良肿瘤。 皮肤“晒伤”如何处理？当皮肤发生光毒反应，例如皮肤红肿，出现瘙痒、轻微疼痛等情况可对皮肤进行冷却，涂抹保护乳膏、医用保湿膏、医用日晒防治膏等，对皮肤起到舒缓、清凉、消炎等作用。如果皮肤出现光变态反应性炎症，例如红斑、水肿、糜烂等情况，需要及时就医。 承印人：環球電視臺 地址: 香港上環幹諾道西20號中英大廈14樓1401室